Лучшее средство от стресса

Впервые в Великобритании Russians in UK организовали новый формат занятий йогой! Каждое воскресенье в Hyde Park проводятся бесплатные занятия хатха-йогой под руководством опытных русских инструкторов Ивана Молочко и Алексея Тонких. Что может быть лучше в условиях постоянного стресса, бесконечного сидения на рабочем месте и загазованности мегаполиса? Ответ очевиден. Занятия йогой на свежем воздухе.

Почему именно йога?
1. Если говорить о физкультурно-спортивной составляющей, йога – самое универсальное средство для обретения гармоничного облика. Особенно, если по ряду причин, вы не можете бегать и прыгать. Стройная фигура, здоровье и гибкость – это то, что хатха-йога может дать абсолютно каждому. К тому же йога поможет как людям, у которых имеются совсем незначительные жалобы на здоровье, так и тем, кто страдает от серьезных физических проблем. Не зря ее называют гимнастикой молодости.
2. Занятия йогой – это путь к достижению радостного мироощущения и релаксации. Жизнь в мегаполисе, с его бешеным ритмом приводит к стрессам и нарастающим день за днем напряжением. Специальный набор упражнений, направленных на релаксацию, поможет вам улучшить качество сна и снять утомление, придаст новые силы и повысит способность противостоять большим нагрузкам. Проще говоря, йога гармонично развивает организм в целом: и тело, и сознание.
3. Занятия проводятся опытнейшими инструкторами, которые ценят индивидуальный подход. А тот факт, что учитель йоги говорит на русском языке и вам не надо лишний раз напрягаться, чтобы понять его – это, согласитесь, далеко не маловажно.
4. Нет ограничений по возрасту. Заниматься полезно до 30 лет. Ну а тем, кому больше тридцати, занятия хатха-йогой просто необходимы!

Итак, вам остается сделать всего один шаг к познанию и совершенствованию себя, и к более тонкому восприятию окружающего мира. Присоединяйтесь к нашим занятиям в Hyde Park по воскресеньям! Это уникальная возможность зарядиться свежей энергией, повысить свою работоспособность, да и просто привести нервы в порядок. А мы поделимся с вами хорошим настроением!


Подробности здесь.

Русские "наступают"

Буквально 5 лет назад количество русских магазинов в Лондоне можно было сосчитать на пальцах одной руки. На сегодняшний день число русских магазинов в английской столице перевалило уже за сотню! И, похоже, это далеко не предел, т.к. многочисленная армия русских продолжает увеличиваться день за днем.

Через совсем небольшой промежуток времени, приехавшего, будь то студент, предприниматель или обычный менеджер, начинает потихоньку одолевать ностальгия. Черный хлеб, сибирские пельмени, квашеная капуста, баранки… Совсем необязательно наматывать тысячи километров до Москвы. Все, что сердцу хочется можно приобрести в многочисленных русских лавках. С виду они, кстати, совсем не отличаются от обычных лондонских магазинов. Правда, названия говорят сами за себя: "Калинка", "Березка", "Дача", "Север" и т.д.

Нет времени самому готовить? Русские рестораны всегда порадуют своим меню. Блинчики с икрой, голубцы, щи и другие вкусности на любой выбор. Эти заведения не только для общения русской диаспоры. Многие англичане с удовольствием приобщаются к русской культуре и обычаям. (Вспомните популярность ежегодных фестивалей русской культуры в Лондоне) За магазинами и ресторанами не отстают русскоязычные газеты, журналы, культурные центры и сообщества.

Русская иммиграция в Великобритании своеобразная. Начиная от представителей обеспеченных предпринимателей и менеджеров средней руки до обычных студентов. По некоторым данным количество русскоязычных жителей Великобритании приближается к цифре в полмиллиона! Вряд ли, конечно, они станут частью британской элиты. Но то, что русские оказывают существенное влияние на культуру Британии, это уже неоспоримый факт.

Как снять квартиру в Великобритании

Аренда жилья в UK имеет свои особенности и нюансы. Это не Москва, где главное – располагать необходимой денежной суммой. Вот некоторые советы для тех, кто собирается снять квартиру:

• Жители Великобритании достаточно консервативные люди во многих аспектах. В том числе и в вопросах сдачи своего жилья иностранцам. И не смотря на то, что в UK даже есть закон, который запрещает арендодателю учитывать расовую принадлежность, все-таки из двух претендентов большие шансы будут у соотечественника. Поэтому иностранцам лучше обращаться в агентство недвижимости. Здесь помогут наладить контакт с собственником и собрать все необходимые документы. За свои услуги агентство берет, как правило, от 100 до 300 фунтов.
• При выборе агентства обращайте внимание на все. Сколько лет оно существует, какое впечатление производит офис, сайт, сами агенты и обслуживание. Не полагайтесь на одни лишь рекомендации.
• Не забывайте, что квартира, которая сдается на короткий срок (Short Let), обойдется вам в среднем на 20-30% дороже (даже не смотря на то, что в стоимость могут входить местный налог и счета за воду). Кроме того, найти Short Let аренду не так просто, т.к. большинство владельцев предпочитают сдавать квартиры на длительный срок.
• Рассчитывайте свою платежеспособность. Разброс цен в Великобритании достаточно большой. В целом, жилье в Лондоне и на юго-востоке Англии обычно дороже, чем на севере Англии, в Шотландии, Уэльсе и Северной Ирландии.
• Цены на квартиры в Лондоне напрямую зависят от их местонахождения и престижности района. Оплата хорошей квартиры может доходить до нескольких тысяч фунтов в неделю. На окраине Лондона можно найти варианты и за 150-200 фунтов в неделю. Правда в этом случае квартира будет совсем маленькая (Studio flat), да и соседи могут быть всех мастей и национальностей.
• Если вы наткнулись на подходящий вариант аренды – лучше долго не раздумывать. Особенно это касается Лондона. Здесь “свежая” квартира наверняка будет сдана в течение одного-двух часов! Таких страждущих по квартире сотни и тысячи, и каждое утро, купив утреннюю прессу, они начинают с обзванивания новых хозяев.
• Остерегайтесь квартир, которые подолгу “висят“. На это скорее всего есть веская причина. Например, может быть какой-то скрытый дефект, обнаружив который впоследствии, вы будете неприятно удивлены.
• Не принимайте никаких решений без тщательного осмотра самого жилья (это уж тем более касается предоплаты).
• Если вы нашли подходящий вариант, вас попросят заплатить депозит (4-8 недель аренды). Его не вернут (или вернут часть), если в квартире после вас будут какие-либо дефекты. (Совет: снимите на фотоаппарат все, за что вам могут потом предъявить претензии, предварительно настроив его так, чтобы он показывал дату. Не 100% результат, но все же ;-) )
• Если вы только приехали в Англию и у вас еще нет счета в английском банке, номера национальной безопасности, характеристики с места работы и т.д., у вас скорее всего попросят предоплату (месяцев за 6) и депозит. То есть на практике недостающие документы можно заменить деньгами.
• Внимательно читайте контракт. В нем четко должны быть прописаны ваши права и обязанности, также как и права и обязанности домовладельца. Чтобы потом не пришлось выяснять, кто будет чинить испортившийся холодильник. Кроме того, в контракте должна быть прописана схема, в которой регистрируется депозит (deposit protection scheme). Это своеобразная гарантия того, что ни хозяин, ни агент не зажмут ваш депозит незаконно.
• В общем, подойдите к делу ответственно и удача вам улыбнется!

10 интересных фактов о Британии

1. Вы не поверите, но Лондон один из самых сухих городов Европы!!! За год в Лондоне выпадает 600 миллиметров осадков, а, например, в Риме — 840, в Лиссабоне – 700, Милане – 1000, а в Рейкьявике – до 4000!
2. Лондон – «сердце» европейского бизнеса. На его территории базируется не менее ста из пятисот крупнейших корпораций Европы.
3. Именно Англия была хозяйкой первых в мире Олимпийских Игр современности, а не Афины, как это обычно считается. Первая Олимпиада состоялась в 1850 году в городе Much Wenlock в графстве Shropshire. А Олимпийские Игры в Афинах прошли в 1896 году, спустя 46 лет.
4. Около 80 тысяч человек ежегодно теряют свой зонтик во время поездки в Лондонском метрополитене. Построенное в 1863, это, кстати, самое первое метро в мире.
5. За неделю 409 эскалаторов Лондонского метро накручивают расстояние равное нескольким оборотам вокруг Земли!
6. Официальным языком Англии на протяжении 300 лет был французский (с 1066 по 1362 г.г.)
7. Все англичане думают, что именно они ездят по "правильной" стороне дороги.
8. Британцев можно назвать tea-addicted nation. Они выпивают самое большое количество чая на душу населения в мире! (в 22 раза больше чем среднестатический житель Америки или Франции)
9. Королева Великобритании не имеет права входить в палату общин (House of Commons), т.к. она не является членом этой палаты.
10. За один день каждый житель Лондона появляется в среднем более чем на 50 камерах слежения и 15 фотографиях туристов. Так что улыбнитесь! :)